Zer motatako garuna duzu?
Markatu gehien axola zaizkizun 3 jarduerak.

Sexua

Sexua

Sudokuak

Sudokuak

Maitasuna

Maitasuna

Jatea

Jatea

Txateatzea

Txateatzea

Irudikatzea

Irudikatzea

Txangoa

Txangoa

Irakurtzea

Irakurtzea

Familiarekin egotea

Familiarekin egotea

Lego

Lego

Futbola

Futbola

Maskotarekin jolastea

Maskotarekin jolastea

Eguzkia hartzea

Eguzkia hartzea

Saskibaloia

Saskibaloia

Gurutzegramak

Gurutzegramak

Marraztea

Marraztea

Paseatzea

Paseatzea

Kontzertua

Kontzertua

Lagunekin afaltzea

Lagunekin afaltzea

Scape room

Scape room

Lo egitea

Lo egitea

Bizikleta

Bizikleta

Oporrak planifikatzea

Oporrak planifikatzea

Zinema

Zinema

% 100 narrasti-garuna duzu. Oinarrizko irrikek menderatzen zaituzte: Akzioa-erreakzioa zara! ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Narrasti-garuna primitiboena da eta funtsezko beharrak erregulatzen ditu, hala nola mugitzeko oreka, tenperatura, arnasketa, gosea, lo egiteko gogoa edo sen bulkadak, hala nola beldurra, erasoa edo sexua. Unean bertan bizi den garuna da.

% 100 paleougaztun-garuna duzu. Sentimenduen agindua jarraitzen duzu: Hunkitu egiten zara Titanic ikusten duzun bakoitzean?¬†? ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Paleougaztun-garuna bigarren fasean sortu zen eta oroimenaren eta emozioen eremua kontrolatzen du. Sentimenduak izateko, oroitzapenak sortzeko, beste izaki batzuekin harremanak izateko eta iraganeko esperientziatik ikasteko aukera ematen digu.

% 100 neougaztun-garuna duzu. Liluratu egiten zaitu ezagutzeak eta irudikatzeak: Nor gustatzen zaizu gehien, Einstein edo Picasso?¬† ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Neougaztun-garuna sortzen azkena izan zen, eta pentsamenduaren, autokontzientziaren eta arrazoibidearen esparrua kontrolatzen du. Ugaztun eboluzionatuek dute, eta gizakien kasuan, pentsatzeko, hizkuntza garatzeko, ikasteko edo irudikatzeko aukera ematen die. Aukera ematen digu abstrakzioa egiteko eta kontzeptu konplexuak sortzeko, hala nola dirua edo legeak.

Narrasti-garunak menderatzen zaitu. Oinarrizko irrikek menderatzen zaituzte: akzioa-erreakzioa!¬†ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Narrasti-garuna primitiboena da eta funtsezko beharrak erregulatzen ditu, hala nola mugitzeko oreka, tenperatura, arnasketa, gosea, lo egiteko gogoa edo sen bulkadak, hala nola beldurra, erasoa edo sexua. Unean bertan bizi den garuna da.

Paleougaztun-garunak menderatzen zaitu. Sentimenduen agindua jarraitzen duzu: Hunkitu egiten zara Titanic ikusten duzun bakoitzean? ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Paleougaztun-garuna bigarren fasean sortu zen eta oroimenaren eta emozioen eremua kontrolatzen du. Sentimenduak izateko, oroitzapenak sortzeko, beste izaki batzuekin harremanak izateko eta iraganeko esperientziatik ikasteko aukera ematen digu.

Neougaztun-garunak menderatzen zaitu. Liluratu egiten zaitu ezagutzeak eta irudikatzeak: Nor gustatzen zaizu gehien, Einstein edo Picasso? ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, garunaren eta espezieen eboluzio biologikoarekin erlazionatuta daudenak. Neougaztun-garuna sortzen azkena izan zen, eta pentsamenduaren, autokontzientziaren eta arrazoibidearen esparrua kontrolatzen du. Ugaztun eboluzionatuek dute, eta gizakien kasuan, pentsatzeko, hizkuntza garatzeko, ikasteko edo irudikatzeko aukera ematen die. Aukera ematen digu abstrakzioa egiteko eta kontzeptu konplexuak sortzeko, hala nola dirua edo legeak.

Narrasti-, paleougaztun- eta neougaztun-garuna duzu: Zen maisu bat baino zentzudunagoa zara! ūüėú

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, arlo eta funtzio desberdinekin erlazionatuta daudenak. Narrasti-garunak (garun-enborrak) funtsezko beharrak erregulatzen ditu, hala nola oreka, arnasketa, gosea edo beldurra, erasoa edo sexua. Paleougaztun-garuna memoriarekin eta emozioekin lotuta dago, erreakzionatzen eta esperientzia eta harreman atseginak bilatzen laguntzen digutenak. Eta neougaztun-garuna autokontzientziaren eta arrazonamenduaren esparrua da, eta horri esker, pentsatu, hitz egin, ikasi, ulertu edo irudikatu ahal dugu.

Iktus batek eragina izan dezake zure mugikortasun fisikoan, ikusmenean, gustuan, oroimenean, mintzamenean edo harremanetan jartzeko moduan.

Garuna hauskorra, beharrezkoa eta zoragarria da! Zaindu ezazu gehien axola zaizkizun gauzez gozatzeko.


Jendeari axola zaio…

Paseatzea
Paseatzea

48%

Jatea
Jatea

33%

Oporrak planifikatzea
Oporrak planifikatzea

19%

Hiruko garunaren teoria

Paul D. MacLean neurozientzialariaren arabera, 3 garun ditugu batean, arlo eta funtzio desberdinekin erlazionatuta daudenak: narrasti-garuna (garun-enborra), paleougaztun-garuna (sistema linbikoa) eta neougaztun-garuna (neokortex).

  • Narrasti-garunakfuntsezko beharrak arautzen ditu, hala nola, mugitzeko oreka, tenperatura, arnasketa, gosea, lo egiteko gogoa edo sen bulkadak, hala nola beldurra, erasoa edo sexua. Unean bertan bizi den garuna da.
  • Paleougaztun-garunamemoriarekin eta emozioekin lotuta dago, erreakzionatzen laguntzen diguten sentimenduak eta afektuak kodetzeko aukera ematen du eta, beraz, esperientzia eta harreman atseginak bilatzen. Orainaldia bizitzeko eta iraganeko esperientziatik ikasteko aukera ematen digu.
  • Pentsamenduarekin, autokontzientziarekin eta arrazoibidearekin zerikusia du neougaztun-garunak. Ugaztun eboluzionatuek dute, eta gizakien kasuan, mintzamena garatzeko, ikasteko, pentsatzeko, ulertzeko edo irudikatzeko gaitasuna garatzeko aukera ematen die. Azken batean, horri esker, orainaldian bizi, iragana ulertu eta etorkizuna ikusi ahal dugu.

Gure garuna %100 osasuntsu behar dugu. Hori zainduz gero, egin dezakegun eta izan gaitezkeen guztiaz gozatzeko aukera izango dugu.

Garuna garrantzitsua eta hauskorra da: zaindu ezazu!